ダイエット始めました^m^

こんにちはー(^▽^)/

建築リフォーム事業部の𠮷田愛奈です＼(^o^)／

最近寒いのか暑いのか分からないですよね

寒くなってきたらお鍋が食べたくなります～(;_;)/~~~

私ね、お鍋毎日食べれるぐらい大好きなんです(笑)

あと、ミスドも🍩笑

でも最近は食べてないんです(;_;)/~~~

なぜかというと、10月からダイエット始めたんです！本気で！

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トレーナーに食事管理してもらい、早朝仕事前にジムに行って筋トレしてるんです！

朝から筋トレすると、体がすっきりするのでオススメです(^_-)-☆

あと多分これは豆知識なのですが、、、(^▽^)/

筋トレ前にコーヒーを一杯飲むことで、より効果的に筋トレができるそうです♩

コーヒーに含まれるカフェインが脂肪燃焼や脳を覚醒させるみたいですよー(^▽^)/

トレーナーに聞いたので確実です(^_-)-☆

筋トレしている方はコーヒー飲んで、明日からまた仕事頑張りましょう(^▽^)/

私も頑張ります！

では次回～(^.^)/~~~